Toepassingen vitamine A

Goed voor uw gezichtsvermogen

Vitamine A draagt bij tot de instandhouding van een normale vochtbalans van uw ogen en helpt scherp te blijven zien.

Ondersteunt uw afweersysteem

Vitamine A heeft een positieve invloed op uw immuunsysteem en zorgt daardoor mede voor een goede weerstand.

Belangrijk voor uw huid

Vitamine A voedt uw huid van binnenuit en helpt dan ook bij het gezond houden ervan. Bovendien ondersteunt deze vitamine het herstellend vermogen van uw huid.

Goed voor uw slijmvliezen

Vitamine A is goed voor het behoud van een normale structuur en de functie van de slijmvliezen in uw longen en darmen.

Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid

Per dag heeft u als volwassene 800 µg vitamine A nodig.

Als u borstvoeding geeft, is de aanbeveling 1100 µg per dag.

De maximaal veilige hoeveelheid is 3000 µg per dag.

Wist u dat …

  • u vitamine A vooral binnenkrijgt via (orgaan)vlees, eieren, boter en vis?
  • uw lichaam de carotenoïden uit wortelen en donkere bladgroenten omzet in vitamine A? 
  • vitamine A uw huid helpt herstellen na de vermageringsoperatie?