Warme recepten met Pure Whey Eiwit Naturel

Power pannenkoeken

Benodigdheden voor 3 pannenkoeken:

  • 200 ml magere melk
  • 70 g (volkoren)bloem
  • 30 g Pure Whey Eiwit Naturel
  • 1 ei
  • Bak- en braad product (olie, margarine etc.)
  • Een koekenpan
  • Een mixer of garde

Bereidingswijze: Voeg de (volkoren)bloem, de melk, het ei en de Pure Whey Eiwit bij elkaar in een kom. Mix de ingrediënten goed door met een mixer of een garde tot een glad mengsel. Verwarm de olie of margarine in de pan en bak hierin de pannenkoeken tot ze goudbruin zijn. U kunt de pannenkoeken garneren met vers fruit en eventueel bestrooien met een klein beetje poedersuiker of stevia.

Havermout choco muffins

Benodigdheden voor 12 stuks:

  • 150 gram havermout
  • 1 theelepel bakpoeder
  • 30 gram Pure Whey Eiwit Naturel (of Vanille)
  • 2 eetlepels cacao poeder
  • 1 banaan
  • 2 eieren
  • 200 ml yoghurt
  • Eventueel stevia of dadels in kleine stukjes naar smaak
  • 12 muffinvormpjes

Bereidingswijze: Verwarm de oven voor op 175 graden. Prak de banaan en doe dit samen met de yoghurt en de eieren in een kom. Roer dit mengsel goed door elkaar en voeg de havermout, bakpoeder, Pure Whey Eiwit en cacaopoeder toe. Voor de zoetekauwen onder ons zou u nog wat stevia (natuurlijke smaakstof) naar smaak toe kunnen voegen. Roer alles goed door elkaar en verdeel het mengsel over de 12 muffinvormpjes. Leg de vormpjes op een ovenplaat en schuif deze in het midden van de oven. Bak de muffins 25 minuten en smullen maar!

Eiwitrijke groente- of tomatensoep

Benodigdheden:

  • Soep (zelfgemaakt of uit zak of blik)
  • 30 gram Pure Whey Eiwit Naturel
  • Kookpan
  • Garde

Bereid de soep volgens recept of haal de soep uit de zak of het blik en giet het in een kookpan. Zorg dat de soep koud is voordat u er de Pure Whey Eiwit aan toevoegt. Dus als u de soep zelf heeft gemaakt, laat deze eerst afkoelen tot kamertemperatuur. Voeg vervolgens de eiwitpoeder toe en roer dit met een garde goed door, zodat alles goed is opgelost (dit lukt het beste bij koude vloeistoffen). Daarna kunt u de soep verwarmen in een kookpan. Let wel: blijf erbij en roer tussentijds goed door. Zorg dat de soep niet gaat koken (borrelen). Haal de soep van het vuur als het warm genoeg is om te eten (ca. 70 graden). Giet de soep in een soepkom en bon appetit.

Zelf een lekkere variatietip of recept met Pure Whey Eiwit?

Stuur dan een e-mail naar klantenservice@fitforme.nl en wie weet staat uw recept hier straks tussen!