Blogs over een maagverkleining, de verschillende operaties en de kracht van vitaminen. En van lekkere, makkelijke recepten tot inspiratie om fit te blijven. Alles voor jouw gezonde, nieuwe leefstijl vind je hier.
Blog
In gesprek met Floor van der Steen over emotie-eten na een maagverkleining
Wat is emotie-eten en hoe stop je ermee na je maagverkleining? Floor van der Steen deelt haar inzichten en tips. Check de podcastaflevering hier.
Blog, Recept
Gezonde romige broccolisoep
Omdat buiten grijs en grauw is of omdat je behoefte hebt aan comfort. Soep doet altijd wonderen. Deze gezonde, romige broccolisoep is een hartverwarmend feestje in een kom. Vol vitaminen en mineralen en precies de juiste hoeveelheid voor je verkleinde maag. Bovendien is dit soepje licht verteerbaar en dus ook geschikt tijdens de vloeibare fase. Extra plus, het is super simpel om te maken!
Tips
Blog Eetschema na Gastric Bypass
Leven met een maagverkleining vraagt om grote aanpassingen, zeker in je eetgewoontes. Wat kun je nu het beste eten na je operatie en in het bijzonder na een Gastric Bypass?
Ramadan vieren met een maagverkleining
Het is weer tijd voor een bijzondere, jaarlijkse islamitische traditie: de ramadan. Maar hoe vier je ramadan met een maagverkleining?
Aankomen na een maagverkleining
Na je maagverkleining heb je superhard gewerkt om kilo’s kwijt te raken. Je hebt tenslotte niet voor niets gekozen voor een life-changing operatie.
Mediterrane feta steaks met gevulde aubergine
Zin om mediterrane smaken op tafel te zetten? Deze feta steaks met gevulde aubergine zijn een culinaire twist om zeker te proberen.
Recept voor gezonde kiwi cheesecake
Een gezonde cheesecake, dat klinkt te mooi om waar te zijn. Toch zet je met deze kiwi cheesecake een verantwoorde lekkernij op tafel. Dit is het recept.
Recept voor Thaise gele curry
Met deze lichte, voedzame en vooral heerlijke smoothie krijg je in één keer veel gezonde voedingsstoffen binnen! Zo kun je er wel even tegenaan. Dit is het recept.
6 krachtige technieken om je mentale gezondheid te boosten na je maagverkleining
Een maagverkleining gaat niet alleen over afvallen, meer energie en het verbeteren van je fysieke gezondheid. De operatie verandert je lichaam én geest.
Recept voor kiwi banaan smoothie
WLS recept scrambled eggs met hüttenkäse
Soms heb je gewoon zin iets simpels. Daarom hebben we een eenvoudig én voedzaam recept voor je, ideaal na je maagverkleining.
Alles over het herstel na een maagverkleining - met Floor van der Steen
Floor van der Steen vertelt over het herstel na een maagverkleining. Over haar zoektocht naar wat wel en niet te eten. Luister de podcastaflevering hier.
Blog, Tips
Hulp bij diarree na je maagverkleining
Diarree is ontzettend vervelend. Helaas komt het voor na een maagverkleining. Waardoor je last hebt van diarree en wat je ertegen doet, ontdek je hier.
6 tips bij verstopping van je darmen
Heb je last van verstopping na je maagverkleining? Ontdek de mogelijke oorzaken van verstopping, hoe je het verhelpt én voorkomt. Lees de tips hier.
8 ingrediënten voor een gezonde WLS routine
Een maagverkleining kan je wereld behoorlijk op z’n kop zetten. Eens? Na de operatie verandert er veel. Je lichaam werkt anders en dat is wennen. En hoewel de operatie een belangrijke stap is om af te vallen, is het niet de oplossing voor de lange termijn.
10 ijzersterke mindset tips na maagverkleining
Een maagverkleining lost je problemen niet op. Daarvoor heb je een ijzersterke mindset nodig. Ontdek deze 10 mindset tips die je leven positief veranderen.
Het eerste jaar na een Gastric Bypass – met Remco Renes
In deze podcastaflevering duiken we in het eerste jaar na een Gastric Bypass operatie. Deze periode noemen we ook wel de honeymoon fase. Een tijd waarin de meeste mensen veel en snel afvallen, zich goed voelen en steeds meer zelfvertrouwen krijgen. Remco zit nog midden in zijn eerste jaar. Hij deelt hoe het met hem gaat, over de veranderingen én de ups en downs
Herstel van een Gastric Bypass – met Remco Renes
In mei 2022 onderging Remco Renes een Gastric Bypass operatie. Met een gezonde dosis spanning was hij vooral blij dat het eindelijk ging gebeuren. Remco vertelt over de eerste dagen na de operatie en of hij klachten had. Ook deelt hij welke voeding hij at en geeft hij slimme eettips.
Voorbereiden op een Gastric Bypass – met Remco Renes
Wat komt er allemaal op je af als je voor een Gastric Bypass kiest? Hoe verloopt het voortraject in het ziekenhuis? En hoe bereid je je goed voor op de operatie? In deze aflevering deelt Remco over zijn voorbereiding op deze ingrijpende keuze. Ook vertelt hij hoe hij zijn eet- en leefgewoontes al vóór de ingreep drastisch omgooide en wat dat hem opleverde.
De weg naar een Gastric Bypass – met Remco Renes
Remco Renes (35) woont samen met zijn 3 katten in Den Bosch. In deze podcastaflevering vertelt hij waarom hij al van kinds af aan moeite had om zijn emoties te uiten. Hoe hij zichzelf wegcijferde en er veel verdriet schuilging achter zijn vrolijke masker. Waarom het na jaren van sporten en diëten maar niet lukte om blijvend af te vallen en Remco uiteindelijk voor een Gastric Bypass.
Kickstart je dag met proteïne koffie
Eerst een kop koffie in de ochtend? Voor veel mensen is dit het dagelijkse ritueel. Toch is het na een maagverkleining beter om niet te veel koffie te drinken. We adviseren ½ kopje koffie per dag. Kun je jouw kopje zwart goud niet missen en wil je ‘m gezonder maken? Voeg dan een schep eiwitpoeder toe. Zo verhoog je jouw dagelijkse eiwitinname, dat essentieel is na je operatie. Drink je koffie met proteïne warm of koud. Smaakt heerlijk en supereenvoudig om te maken.