Dagelijks wordt 10 microgram extra vitamine D aanbevolen aan:
* Kinderen tot 4 jaar
* Mensen van 4 tot 50 jaar die een donkere huidskleur hebben of onvoldoende buiten komen
* Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven
* Vrouwen vanaf 50 jaar en mannen vanaf 70 jaar
* Vrouwen tot 50 jaar die een sluier dragen
Dagelijks wordt 20 microgram extra vitamine D aanbevolen aan:
* Vrouwen vanaf 50 jaar en mannen vanaf 70 jaar met een donkere huidskleur of die onvoldoende buiten komen
* Vrouwen vanaf 50 jaar die een sluier dragen
* Mensen die osteoporose hebben
* Mensen die in een verzorgings- of verpleegtehuis wonen
Omdat bij deze groepen de behoefte aan vitamine D niet geheel door voeding gedekt wordt, is aanvulling noodzakelijk en geldt hier een overheidsadvies voor. De
Personal Multi is een multivitamine afgestemd op uw behoefte en bevat onder andere extra vitamine D.