Home > Voedingsstoffen > Vitamines > Vitamine B > Vitamine B tekort
vitamine-b-tekort

Gevolgen vitamine B tekort

Een vitamine B tekort kan in een vroeg stadium allerlei vage onlustgevoelens veroorzaken zoals chronische vermoeidheid, depressie en een gebrek aan eetlust. Algemene klachten als maagdarmstoornissen en afwijkingen van het zenuwstelsel komen ook voor.

Klachten als haaruitval, zwakke nagels, vermoeidheid, huidontstekingen, bloedarmoede, spierpijn en een verstoorde stofwisseling zijn uiteindelijk de gevolgen van een vitamine B tekort.

Meten is weten

Bent u benieuwd of u voldoende vitamine B binnenkrijgt?

Klik op de button en doe nu de gratis voedingstest!

DOE DE GRATIS VOEDINGSTEST

Compleet vitamine B supplement:



Vanaf: € 8,95

B Complex



Geeft extra energie en helpt huid, haar en nagels gezond te houden.

Functies van vitamine B

De B-vitamines hebben diverse functies in het lichaam. Zo zijn deze vitamines betrokken bij de eiwit- en koolhydraatstofwisseling. Ook spelen bepaalde B-vitamines een rol in de aanmaak van rode bloedcellen en stimuleert vitamine B12 de opname van foliumzuur.

Tot slot is vitamine B goed voor onder andere de huid, het haar, de ogen en de spijsvertering.

Symptomen van een vitamine B tekort

Een vitamine B tekort komt met name voor bij de risicogroepen zwangere vrouwen, ouderen, alcoholisten, vegetariërs, veganisten, mensen met darmziekten en mensen die langdurig ongezond eten. Ook zijn er medicijnen die de opname van B-vitamines in het lichaam stagneren.

Van bepaalde vitamines uit het B-complex is bekend dat zij een wisselwerking hebben. Zo heeft foliumzuur (vitamine B11) een wisselwerking met vitamine B12 en C. Bij een tekort aan vitamine B12 en C kan eveneens een tekort aan foliumzuur ontstaan. Verschijnselen als vermoeidheid, bloedarmoede, een verstoorde opname van verschillende voedingsstoffen en afwijkingen aan rode en witte bloedcellen kunnen het gevolg zijn.

Bij bejaarden komt in slechte omstandigheden (slechte voeding, diarree en dergelijke) soms het burning feet-syndroom voor. Dit syndroom wordt veroorzaakt door een tekort aan B-vitamines.

Vitamine B Complex om tekort op te lossen

Het vitamine B Complex van FitForMe bevat alle B-vitamines en is al verkrijgbaar vanaf € 8,95. Voor de risicogroepen is dit een goede aanvulling op de voeding. Daarnaast geeft het B Complex extra energie bij vermoeidheid! Klik hier voor meer informatie.