De voedingstest
Gezond genoeg? Doe de voedingstest en u weet het in een paar minuten!
Functie van magnesium
Magnesium is van belang voor een goede werking van de spieren en de overdracht van zenuwprikkels. Ook zorgt magnesium voor het behoud van sterke botten en soepele gewrichten, net als de mineralen fosfor en calcium.
Verder speelt magnesium een belangrijke rol bij verschillende processen in het menselijk lichaam, waaronder de energiestofwisseling en de werking van enzymen. |
Meten is weten!
Benieuwd naar uw
vitamine inname? Doe de gratis voedingstest! |
| 1-18 jaar | 19-20 jaar | 21-50 jaar | 51-65 jaar | 65+ | Zwangeren | Borstvoeding | |
| Man | Geen ADH | 300-350 | 300-350 | 300-350 | 300-350 | ||
| Vrouw | Geen ADH | 250-300 | 250-300 | 250-300 | 250-300 | 250-300 | 300-350 |