BE
NL
De voedingstest
Gezond genoeg? Doe de voedingstest en u weet het in een paar minuten!
Vitamines afgestemd op uw behoefte!
FitForMe op RTL4
Nieuwsbrief
Blijf op de hoogte en win gratis vitamines
Chroom speelt een rol
bij de werking van het hormoon insuline
bij de werking van het hormoon insuline
Functie van chroom
Chroom, ook wel bekend als chromium, speelt een rol bij de werking van het hormoon insuline en de koolhydraat- en vetstofwisseling. Dit mineraal kan ook helpen bij het volgen van een dieet. Chroom vermindert namelijk het hongergevoel, doordat het de bloedsuikerspiegel normaal houdt. Hierdoor neemt de trek in (zoet) eten af.
De opname van chroom uit onze voeding wordt gestimuleerd door vitamine C. |
Meten is weten!
Benieuwd naar uw
vitamine inname? Doe de gratis voedingstest! |
Supplement met chroom:
Personal Multi
Een persoonlijke en complete aanvulling op uw dagelijkse voeding. Eén tablet per dag!Chroom in de voeding
Belangrijke voedingsbronnen van chroom zijn volkoren- en graanproducten. Ook rietsuiker,biergist, lever, vlees en zuivelproducten bevatten het mineraal chroom.
Vlees, gevogelte en vis bevatten per portie ongeveer 1 à 2 microgram chroom. In groente en fruit is het gehalte aan chroom zeer wisselend.
Vlees, gevogelte en vis bevatten per portie ongeveer 1 à 2 microgram chroom. In groente en fruit is het gehalte aan chroom zeer wisselend.
Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH) van chroom
De Gezondheidsraad heeft geen Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH) van chroom vastgesteld.
De EFSA, de instantie die in Europa de ADH vaststelt, heeft in 2009 de ADH voor chroom vastgesteld op 40 microgram per dag.
Aanvullen van chroom
Wanneer de voeding erg eenzijdig is of de voedingsinname te laag ligt, kan chroom als aanvulling op de voeding gebruikt worden. Daarnaast kan chroom een gunstig effect hebben op het bloedsuikergehalte en op de insuline-afgifte in het lichaam.
Bent u benieuwd of u voldoende chroom binnenkrijgt? Doe dan de FitForMe voedingstest.
Bent u benieuwd of u voldoende chroom binnenkrijgt? Doe dan de FitForMe voedingstest.
Teveel chroom
Er zijn geen nadelige effecten bekend van een te hoge chroom inname. De Wereldgezondheidsorganisatie heeft de veilige bovengrens voor dagelijkse suppletie met chroom vastgesteld op 250 microgram per dag.
FitForMe Nieuwsbrief
Op de hoogte blijven over gezondheidstips? Schrijf u in op onze nieuwsbrief!
