Het mineraal chloride, ook bekend als chloor, komt met name voor in keukenzout. Het is nodig voor een goed evenwicht in de vochthuishouding van het lichaam. De mineralen natrium en kalium zijn hier ook voor nodig.

Daarnaast stimuleert chloride de vorming van maagzuur en komt hier ook zelf, in de vorm van zoutzuur, in voor.

In Nederland is voor chloride geen Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH) vastgesteld. Omdat chloride in bijna alle voedingsmiddelen aanwezig is, krijgt iedereen in Nederland voldoende chloride binnen. Ook mensen die een zoutarm dieet volgen krijgen nog steeds voldoende chloride binnen. FitForMe heeft er om deze reden bewust voor gekozen geen chloride toe te voegen aan haar producten.

Aangenomen wordt dat per dag niet meer dan 1,5 g keukenzout nodig is om al in de chroombehoefte te voorzien. De Gezondheidsraad adviseert overigens niet meer dan 6 gram keukenzout per dag te gebruiken.