Inositol
Inositol is een vitamineachtige stof die behoort tot de halfvitamines. Het is een in water oplosbare hulpstof uit de vitamine B-groep. Inositol is geen echte vitamine, aangezien het lichaam deze stof zelf kan maken.
Van nature komt inositol voor in rozijnen, pindakaas, tarwekiemen, volkorenproducten, kool, grapefruit en lever. Samen met choline is inositol een van de aanmaakstoffen voor de hersenen en helpt om de weerstand te verhogen. |
Meten is weten!
Benieuwd naar uw
vitamine inname? Doe de gratis voedingstest! |