Home > Over gezondheid > Suikerziekte
Suikerziekte (diabetes)

Wat is suikerziekte (diabetes)

Suikerziekte is een chronische ziekte. Het lichaam kan hierbij het glucosegehalte in het bloed (ofwel bloedsuiker) niet meer zelf in evenwicht houden. Normaal doet het lichaam dit door middel van het hormoon insuline. De glucose uit het bloed wordt dan opgenomen in de cellen. Mensen met suikerziekte maken geen insuline meer, of het lichaam reageert hier niet meer op. Hierdoor blijft de glucose in het bloed zitten en stijgt de glucosespiegel (bloedsuiker). Door insuline te injecteren of tabletten in te nemen, kunnen mensen met suikerziekte alsnog voldoende insuline in hun lichaam krijgen.

Meten is weten

Bent u benieuwd of u voldoende vitamines binnenkrijgt?

Klik op de button en doe nu de gratis voedingstest!

DOE DE GRATIS VOEDINGSTEST

Supplement bij suikerziekte:



Vanaf: € 8,95

Vezeltabletten



Bevordert de stoelgang en spijsvertering en vermindert de eetlust.

Suikerziekte en voeding

Glucose komt het lichaam binnen met de voeding in de vorm van koolhydraten. De glucose wordt opgenomen in de darm en komt zo in het bloed. Bij suikerziekte is het belangrijk om goed op de voeding te letten. Vroeger werd gedacht dat een dieet zonder suiker nodig was, maar dat is niet zo. Het dieet bij suikerziekte is gericht op het spreiden van suikers over de dag. Zo ontstaan er geen grote pieken in de glucosespiegel.

Het belang van vezels

Om de glucosespiegel gelijkmatig te houden, zijn voldoende vezels van belang. Vezels zorgen ervoor dat de suikers geleidelijker worden opgenomen. Vezels zitten in groenten, fruit en volkoren producten. Ook is het mogelijk om de voeding aan te vullen met vezeltabletten.

Te veel suiker – Hyper

Door gebrek aan insuline blijft er teveel glucose in het bloed. Dit heet hyperglykemie, of kort gezegd een hyper. Dit geeft symptomen als veel moeten plassen, dorst, vermoeidheid, niet lekker voelen en plotselinge humeurigheid. Iemand met suikerziekte moet zichzelf dan insuline toedienen, zodat de glucose vanuit het bloed de cellen in gaat.

Te weinig suiker – Hypo

Uw lichaam gebruikt glucose als energiebron. De hele dag heeft uw lichaam energie nodig. Wanneer iemand met suikerziekte langere tijd niks eet, zal de glucose in het bloed op raken. Dit noemt men hypoglykemie, of wel een hypo. Dit geeft symptomen als trillen, duizeligheid, plotseling wisselend humeur, slechte concentratie, hoofdpijn, vermoeidheid en hongerig zijn. Door wat suikers te nuttigen komt de glucose in het bloed weer op peil.

Soorten suikerziekte (diabetes type 1 en 2)

Er zijn twee soorten diabetes, namelijk type 1 en type 2. Bij diabetes type 1 maakt het lichaam helemaal geen insuline aan. Bij diabetes type 2, ook wel 'ouderdomsdiabetes' genoemd, zijn de cellen minder gevoelig voor insuline of wordt er (ook) te weinig aangemaakt. Van alle volwassen diabeten in Nederland heeft 90% diabetes type 2.

Oorzaken

Diabetes type 1 kan iedereen overkomen, maar ontstaat meestal op jonge leeftijd. Het is een auto-immuunziekte waarbij het lichaam zelf de cellen vernietigt die insuline aanmaken. Diabetes type 2 kan ook iedereen overkomen, maar komt vooral voor bij ouderen en mensen met overgewicht. Type 2 is het meest voorkomend.

Risicofactoren

Bij type 1 diabetes is niet duidelijk wie een groter risico lopen. Bij diabetes type 2 zijn wel risicofactoren bekend, namelijk: overgewicht, familieleden met diabetes, een (langdurig) hoge bloeddruk, zwangerschapsdiabetes gehad (uzelf of uw moeder) en roken.

Gevolgen van suikerziekte

Jarenlang is het suikergehalte in het bloed te hoog. Dit is slecht voor alle organen, lichaamsweefsels en zenuwen. Daarbij hebben een hoge bloeddruk en veel verzadigd vet in de voeding een extra nadelig effect. Gevolgen op de lange termijn kunnen zijn: oogaandoeningen, hart- en vaatziekten, nieraandoeningen, voetproblemen, meer kans op dementie, zenuwschade, maag- en darmproblemen, huidproblemen en gevoeligheid voor infecties.

Suikerziekte voorkomen

Let op de volgende factoren om suikerziekte te voorkomen:

  • Gewicht
    Bij overgewicht neemt de gevoeligheid voor insuline af en dit kan overgaan in suikerziekte. Een gezond gewicht verlaagt de kans hierop.

  • Beweging
    Dit heeft een dubbel effect; tijdens beweging gaat het glucosegehalte omlaag en het helpt overgewicht tegen te gaan.

  • Voeding
    Gezond eten is van belang. Zowel om op gewicht te komen als te blijven. Verder is het goed voor de algehele gezondheid. Eet voldoende vezels en weinig verzadigd vet. Kies volkoren producten, magere vleessoorten en zuivel, neem ruim groente en twee stuks. Krijgt u te weinig vezels middels uw voeding binnen? Gebruik dan FitForMe vezeltabletten.

  • Roken
    Stoppen met roken verkleint de kans op diabetes. Een roker heeft tweemaal zoveel kans op diabetes type 2. Dit komt omdat het de gevoeligheid voor insuline vermindert.

Bronnen:
- Diabetesfonds
- Diabetesvereniging Nederland