Opvliegers tijdens de overgang

Het meest voorkomende verschijnsel tijdens de overgang bij vrouwen zijn opvliegers. Ongeveer 80% van de vrouwen krijgt er tijdens de overgang mee te maken. Opvliegers zijn blozingen die over het gehele lichaam op kunnen treden en samen gaan met een sterk warmtegevoel. U kunt rood worden en gaan zweten.

Een opvlieger duurt vaak tussen de 30 seconden en een paar minuten. Dit kan verschillen per persoon en hangt af van het tijdstip van de dag waarop de opvlieger ontstaat. Opvliegers komen later op de dag vaker voor.

Lees verder:

Overgang

Supplement bij opvliegers:

Overgang Balans met Soja Isoflavonen en Rode Klaver – Natuurlijk supplement bij overgangsverschijnselen als opvliegers.

90 stuks voor:
€ 26,95

Overgang Balans

Natuurlijke formule bij opvliegers en andere overgangsverschijnselen.

Overgang Balans met Soja Isoflavonen en Rode Klaver – Natuurlijk supplement bij overgangsverschijnselen als opvliegers.

Oorzaak overgangsverschijnselen

Overgangsverchijnselen worden veroorzaakt door veranderingen in de hormoonhuishouding van het lichaam. De hoeveelheden van de hormonen oestrogeen en progesteron veranderen. Bij vrouwen die in de overgang zijn, kunnen meerdere verschijnselen optreden.

Lees meer over overgangsverschijnselen.

Opvliegers beinvloeden

Het eten of drinken van iets heets kan opvliegers tot gevolg hebben, net als warm weer en spanningen. Ook staan opvliegers in verband met een hoger lichaamsgewicht en roken. Bij vrouwen met overgewicht en bij rokers komen opvliegers relatief vaker voor.

Zowel extra beweging als voldoende rust kan helpen bij opvliegers en andere overgangsverschijnselen. Ga daarom op een vast tijdstip naar bed, zodat uw lichaam rust en regelmaat krijgt. Verder kunt u zich voorbereiden op mogelijke opvliegers, door u te kleden met veel laagjes. Zo kunt u snel iets uittrekken als u het ineens erg warm krijgt. Vermijd het dragen van synthetische kleding. Draag kleding van natuurlijke stoffen, zoals katoen, zijde en wol.

Supplement bij opvliegers met soja

FitForMe Overgang Balans is een natuurlijk supplement en bevat onder andere rode klaver. Deze speciale formule biedt ondersteuning bij opvliegers en andere overgangsverschijnselen.

Tips bij opvliegers

Leg bij een opvlieger een koud nat handdoekje in uw nek
Blijf rustig ademen
Vermijd het dragen van synthetische kleding indien u veel last heeft van opvliegers, draag kleding van natuurlijke stoffen, zoals katoen, zijde en wol
Gebruik een voeding met veel brood, groenten en fruit
Neem af en toe eens soja bij de maaltijd
Vermijd het gebruik van koffie, thee, alcohol, rood vlees, pittige gerechten en suiker
Drink voldoende water
Zorg voor regelmaat in het eten en slapen
Probeer stress zo veel mogelijk te vermijden
Zorg voor een gezond lichaamsgewicht
Rook niet
Zorg voor voldoende beweging, geadviseerd wordt om elke dag minimaal 30 minuten te bewegen
Gebruik Overgang Balans ter ondersteuning