Home > Over gezondheid > Nierziekten > Nierstenen
Gezondheid - Nierziekte

Nierstenen

Nierstenen zijn een veelvoorkomend probleem. Bij 5 tot 10% van de mensen wordt eens in het leven een niersteen gevonden, vaker bij mannen dan bij vrouwen. Op een leeftijd van 70 jaar heeft 12 procent van de mannen en 5 procent van de vrouwen ooit een niersteen gehad. Wanneer iemand eenmalig een niersteen heeft gehad, is de kans op een volgende vergroot. In 80% van de gevallen betreft het zogenaamde calciumoxalaat of calciumfosfaatstenen. Een niersteen bestaat uit een groot aantal kleine kristallen die gevormd zijn in de urine.

Meten is weten

Bent u benieuwd of u voldoende vitamines binnenkrijgt?

Klik op de button en doe nu de gratis voedingstest!

DOE DE GRATIS VOEDINGSTEST

Supplement ter ondersteuning:



Vanaf: € 6,95

Calcium Plus



Versterkt botten en tanden. Met extra vitamine D3 voor een betere opname.

Oorzaak van nierstenen

In de urine zitten zowel stoffen die de steenvorming bevorderen, als stoffen die de steenvorming remmen. Nierstenen ontstaan doordat deze stoffen in de urine uit balans raken. Nierstenen voorkomen is bijna niet mogelijk, er zijn geen duidelijke oorzaken aan te wijzen waarom nierstenen ontstaan. Een zeer hoge dosis vitamine C en D kunnen het risico op nierstenen wel verhogen.

Symptomen en klachten

De klachten die bij nierstenen ontstaan wisselen per persoon. Vaak is er sprake van een niersteenkoliek. Hierbij is sprake van heftige pijn in de flank en de lies ten gevolge van passage van de niersteen door de urinebuis. Dit gaat vaak gepaard met bloedverlies via de urine. De ernst hiervan kan nogal verschillen per persoon. De een heeft meer pijn en bloedverlies als gevolg van de koliek dan de ander. Het komt ook voor dat u niets merkt van de aanwezigheid van een niersteen, hij wordt dan pas ontdekt bij een onderzoek of een echo. Het kan ook voorkomen dat de niersteen de urinebuis geheel afsluit. Raadpleeg dan direct uw huisarts.

Behandeling van nierstenen

Bij de behandeling van nierstenen worden pijnstillers met een spierverslappend effect op de urinewegen gebruikt. Als de niersteen te groot is om uitgeplast te worden, wordt gebruik gemaakt van een niersteenvergruizer. Dit apparaat produceert zeer krachtige en gerichte schokgolven, wat ervoor zorgt dat de niersteen uiteenvalt in kleine stukjes en alsnog uitgeplast kan worden.

Voedingssupplementen bij nierstenen

Bij nierstenen is het belangrijk dat u voldoende calcium binnenkrijgt, maar ook niet teveel. Personen met nierstenen dienen zich houden aan de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid die voor calcium is vastgesteld. Krijgt u onvoldoende calcium binnen middels uw voeding? Gebruik dan FitForMe Calcium Plus met extra vitamine D.

Tips om nierstenen te voorkomen

  • Drink veel (2,5 tot 3 liter) vocht verspreid over de dag, ook ’s nachts om een geconcentreerde urine te voorkomen
  • Maak minder gebruik van natrium (zout)
  • Calcium hoeft niet beperkt te worden, in tegenstelling wat vaak wordt gedacht
  • Neem niet meer alcohol per dag dan 2 glazen voor mannen en 1 glas voor vrouwen
  • Gebruik niet meer dan 5 koppen koffie per dag, in verband met grote hoeveelheden cafeine
  • Maak niet te veel gebruik van dierlijke eiwitten, zoals in vlees, vis, kip en ei
  • Neem geen extreem hoge dosissen in van vitamine C en D
  • Beperk oxaalzuur in de voeding bij een verhoogt oxaalgehalte in de urine.
    Oxaalzuur zit in sterke thee, citrusvruchten en groenten als bietjes, boerenkool en spinazie