Een goed begin is het halve werk

Uw kind heeft vitamines en mineralen nodig tijdens de groei en ontwikkeling. Zo is vitamine C belangrijk voor de weerstand van uw kind. Vitamine C zit vooral in groente, fruit en aardappelen.

Ook vitamine D is van belang. Deze vitamine is namelijk belangrijk voor de botten. Kinderen van 1 tot 4 jaar hebben extra vitamine D nodig naast de voeding. Dit kan in de vorm van druppels of tabletten worden gegeven. Naast vitamines en mineralen zijn ook vezels en omega 3 belangrijk. Om geen tekorten via de voeding te ontwikkelen, is een gezonde, gevarieerde voeding van belang.

Om de voeding van uw kind aan te vullen heeft FitForMe Multi Junior ontwikkeld. Deze kauwvitamines met een lekkere druivensmaak bevatten allerlei extra vitamines en mineralen die de gezonde groei en ontwikkeling van uw kind bevorderen.

Een steeds groter wordend probleem onder kinderen is overgewicht. Momenteel is 1 op de 8 kinderen te zwaar. Dit vraagt extra aandacht van ouders, omdat zij grotendeels bepalen wat hun kind eet. Gezonde voeding is de basis van een gezond gewicht. Daarnaast is beweging goed voor uw kind. Buiten spelen is daarom beter dan voor de tv hangen. Ook kan een sportclub uitkomst bieden. Door gezonde voeding en voldoende beweging kunt u zorgen voor een gezond gewicht van uw kind.

• Begin de dag met een ontbijt. Het ontbijt geeft uw kind de energie en voedingsstoffen die van belang zijn om de dag goed te beginnen.
  
  
• Zorg voor een goed lunchpakket met volkoren boterhammen en een stuk fruit.
  
  
• Geef bescheiden tussendoortjes met weinig calorieen. Geschikt zijn: fruit, stukjes komkommer of wortel, rozijntjes, volkoren biscuitje, soepstengel, plak ontbijtkoek en rijstewafel.
  
  
• Naast melk zijn water en thee goed om te drinken. Sapjes en frisdrank bevatten veel calorieen en zijn slecht voor de tanden.
  
  
• Het bord hoeft niet leeg. Als u maar geen tussendoortje geeft om de maaltijd aan te vullen. Dan heeft uw kind meer honger voor de volgende maaltijd en zal het bord vaker leeggegeten worden.
  
  
• Laat uw kind zo veel mogelijk buiten spelen en op de fiets naar school gaan. Beweging is gezond.
  
  
• Zorg voor regelmaat en variatie. Liefst 3 hoofdmaaltijden en 2 tot 4 kleine tussendoortjes.
  
  
• En tot slot, geef zelf het goede voorbeeld!

Wanneer uw kinderen in de groei zijn, is het belangrijk dat zij voldoende vitamines en mineralen binnenkrijgen. Als aanvulling op de dagelijkse voeding, kunt u uw kind een goede multivitamine geven. Multi Junior van FitForMe is een speciale multivitamine voor kinderen die goed is voor de weerstand, energiehuishouding en botten en tanden van uw kind.