Huid en vitamines

Het is van belang voldoende vitamine A, B2, B3 en B6 binnen te krijgen. Tekorten aan deze vitamines kunnen namelijk schadelijke effecten hebben voor de huid. Een tekort aan vitamine A kan leiden tot een ruwe, droge en jeukende huid. Een tekort aan vitamine B2 kan leiden tot eczeem en rode plekken. Huidproblemen als eczeem kunnen ontstaan als gevolg van een vitamine B6 tekort. Dit uit zich in roodheid, schilfers en jeuk bij de neus, de mondhoeken en rond de ogen. Daarnaast is er bij een gebrek aan vitamine B3 de kans om Pellagra te ontwikkelen, deze ziekte kenmerkt zich door een stugge en ruwe huid. Voor de gezondheid van uw huid zijn vitamines dan ook van groot belang.

Een tekort aan het essentiële vetzuur linolzuur heeft ernstige gevolgen voor de huid. De hoornlaag van de huid bestaat namelijk voor ongeveer 15 tot 25% uit linolzuur. Een tekort aan linolzuur veroorzaakt schade aan de beschermfunctie van de huid, dit leidt tot vochtverlies en een verhoogde gevoeligheid voor stoffen van buitenaf. Dit kenmerkt zich door een ernstige droge en schilferige huid met onderliggende roodheid. Daarom is het van belang dat men voldoende essentiële vetzuren binnenkrijgt.

Voor wie het niet lukt voldoende vitamines, mineralen en vetzuren middels de voeding binnen te krijgen, zijn supplementen een verstandige manier om de gezondheid van de huid te verbeteren. Omega 3 Visolie van FitForMe zijn zuivere en krachtige visolie capsules, rijk aan gezonde vetzuren. Daarnaast kunt u vitamine B Complex gebruiken. Dit supplement helpt uw huid, haar en nagels gezond te houden.