Home > Over gezondheid > Haar en vitamines
Gezond haar en vitamines

Gezond haar

De basis voor gezond haar is een gezonde voeding. Haren bestaan grotendeels uit eiwitten, namelijk voor zo’n 85% en bevatten daarnaast water, vetten en spoorelementen.

Het haar heeft eiwitten, vitamines en mineralen nodig om goed te kunnen groeien. Tekorten aan verschillende vitamines en mineralen kunnen zich uiten in dunner, doffer wordend haar of zelfs haaruitval. Haarproducten helpen om het haar te verzorgen. De groei van het haar beïnvloeden ze echter niet, want de bouwstoffen hiervoor moeten van binnenuit komen.

Meten is weten

Bent u benieuwd of u voldoende B vitamines binnenkrijgt?

Klik op de button en doe nu de gratis voedingstest!

DOE DE GRATIS VOEDINGSTEST

Supplement voor gezond haar:



Vanaf: € 8,95

B Complex



Geeft extra energie en helpt huid, haar en nagels gezond te houden.

Haargroei

Een haar groeit vanuit een haarzakje in de huid en in drie fases, de zogenaamde haarcyclus. Deze cyclus begint met de groeifase. Dan volgt de overgangsfase waarin een haar stopt met groeien om uiteindelijk in de rustfase uit te vallen. Normaal gesproken zijn deze fasen in evenwicht.

We merken dan ook nauwelijks dat we gemiddeld honderd haren per dag verliezen.

Haaruitval

Vallen er echter veel meer haren uit dan gemiddeld honderd per dag, dan spreken we van haaruitval. Er bestaan verschillende soorten haaruitval. Zo is haarverlies bij het ouder worden vaak te wijten aan genetische aanleg. Bij mannen komt dit meer voor dan bij vrouwen. Plotseling haarverlies kan ook worden veroorzaakt door andere factoren zoals stress, vermoeidheid, roken, hormonale veranderingen, gebruik van geneesmiddelen en een slecht eetpatroon. Een gezonde leefstijl speelt dus ook een belangrijke rol bij het behoud van gezond haar. Voldoende nachtrust en ontspanning hebben een positief effect op de kwaliteit van uw haar. Verder is een gezond eetpatroon niet alleen goed is voor uw eigen gezondheid, maar ook die van uw haar.

De rol van vitamines

Een vitaminetekort kan de oorzaak zijn van verminderde groei en kwaliteit van het haar. Een slecht eetpatroon of een stoornis in de opname van vitamines kan een dergelijk tekort veroorzaken. Van vitamine B8, vitamine B5 en ijzer is bekend dat een tekort hieraan haaruitval tot gevolg kan hebben. Wanneer u hieraan een tekort heeft, kunt u baat hebben bij een voedingssupplement.

Voedingssupplementen voor gezond haar

Het vitamine B Complex van FitForMe bevat alle B vitamines die uw haar nodig heeft om gezond te blijven. Tevens zorgen B vitamines voor energie en hebben ze een positieve uitwerking op de huid en nagels.