Wat is tryptofaan?

Tryptofaan, ook wel L-tryptofaan genoemd, is een bouwsteen van een eiwit. Een eiwit is opgebouwd uit vele verschillende aminozuren, waar tryptofaan er één van is. Het aminozuur tryptofaan is een essentieel aminozuur. Dit betekent dat het lichaam tryptofaan niet zelf kan aanmaken, maar het wel nodig heeft voor processen in het lichaam. Het dient dan ook in de voeding aanwezig te zijn om in deze behoefte te voorzien.

Lees verder:

Gezonde nachtrust

Supplement met Tryptofaan:

Slaap Comfort – Natuurlijk supplement met Tryptofaan, Valeriaan en Melatonine om uw nachtrust te bevorderen

90 stuks voor:
€ 39,95

Slaap Comfort

Voor een goede en gezonde nachtrust. Met valeriaan en melatonine.

Slaap Comfort – Natuurlijk supplement met Tryptofaan, Valeriaan en Melatonine om uw nachtrust te bevorderen

Tryptofaan in voeding

Aangezien tryptofaan een bouwsteen is van een eiwit, komt het voor in eiwitrijke voeding. Dierlijke producten zijn zeer goede bronnen van tryptofaan. Zo zijn melk, kwark, vlees en vis voedingsbronnen die rijk zijn aan eiwitten. Plantaardige voeding en voeding met plantaardige grondstoffen kunnen ook eiwitten bevatten. Hierbij valt te denken aan bananen, pinda’s en chocolade.

Werking van tryptofaan

Tryptofaan wordt onder andere gebruikt als natuurlijk hulpmiddel om de nachtrust te bevorderen. Daarnaast is tryptofaan positief voor de gemoedstoestand. Het geheugen en de stemming worden bevordert en er is meer controle over de eetlust. Nadat tryptofaan wordt ingenomen met de voeding of met supplementen, wordt het omgezet in serotonine en melatonine. De inname van tryptofaan zorgt dus voor een stijging van de hoeveelheid aan deze stoffen in het lichaam. Beide stoffen zijn van belang voor de slaap en het dag- en nachtritme.

Supplement met tryptofaan

FitForMe heeft ter bevordering van de nachtrust het supplement Slaap Comfort ontwikkeld. Dit is een natuurlijk supplement dat een ontspannende en rustgevende werking heeft. Naast tryptofaan bevat Slaap Comfort ook de actieve ingrediënten melatonine en valeriaan.