Er zijn verschillende manieren om het lichaam te ontslakken. U kunt ‘vasten’ waarbij u alleen gebruik maakt van (kruiden) thee en water of van fruit- en groentesappen. Alleen de laatste vorm kunt u thuis zelf uitvoeren. Door het gebruik van fruit- en groentesappen wordt uw lichaam voorzien van vitamines en vezels, welke de spijsvertering verbeteren. Omdat u minder voeding gebruikt dan normaal zult u een aantal kilo afvallen door het ontslakken. Om het hongergevoel onder controle te houden en de spijsvertering extra te verbeteren kunt u gebruik maken van de FitForMe
Vezeltabletten.
Door het loskomen van de slakken worden uw darmen gereinigd. Een bijkomend effect van het vasten is dat uw lichaam uw vetreserves gaat aanspreken. Afvalstoffen die in het vetweefsel zijn opgeslagen komen hierbij vrij. De toegenomen hoeveelheid van deze stoffen in het bloed kan klachten geven zoals hoofdpijn, vermoeidheid en futloosheid. Bij het volgen van een dieet worden deze klachten vaak ervaren.