COPD

Als gevolg van COPD treden klachten bij de ademhaling op. Klachten die hierbij voorkomen zijn kortademigheid, vermoeidheid en hoesten (vaak met slijm). De kortademigheid wordt vaak heviger tijdens inspanning, zoals traplopen, tegen de wind in fietsen, sporten en zwaar lichamelijk werk. Bewegen zorgt daardoor sneller voor vermoeidheid. Wanneer de COPD heviger wordt, kan ook bij minder inspanning of in rust kortademigheid optreden. De meeste patienten hebben betere en slechtere dagen. Ook andere prikkels dan rook kunnen de klachten verergeren, zoals kookluchtjes, parfum, chemische stoffen zoals chloor en ammoniak, weersomstandigheden, verkoudheid en griep.

De grootste risicofactor voor COPD is roken. Hoe meer u rookt, hoe groter de kans op COPD. Het komt het meest voor bij volwassenen vanaf 40 jaar. Klachten die kunnen wijzen op COPD zijn meerdere keren per dag hoesten, regelmatig slijm ophoesten en snel buiten adem zijn. Wanneer u een of meerdere van deze klachten heeft dan is het verstandig om naar uw huisarts te gaan voor verder onderzoek.

Omdat mensen met COPD vaak last hebben van kortademigheid en vermoeidheid, wordt er veelal minder gegeten. Terwijl zij juist een verhoogde energiebehoefte hebben. Zo kunnen COPD-patienten ondervoed raken. Daardoor kunnen tekorten aan vitamines en mineralen ontstaan. Deze essentiele voedingsstoffen zijn van belang zijn voor de algehele gezondheid en conditie. Gezonde voeding zorgt ervoor dat u zich zo fit mogelijk voelt. Het dieet bij COPD is gericht op een voeding met voldoende voedingsstoffen en energie.

Wanneer het niet lukt om met de voeding tekorten tegen te gaan, kunt u uw voeding aanvullen met de Personal Multi, een multivitamine afgestemd op uw behoefte.

COPD is niet te genezen. Het is een chronische ziekte, net als suikerziekte. Vaak moeten er langdurig medicijnen worden gebruikt. Wanneer COPD geconstateerd is, wordt de behandeling gericht op het voorkomen van klachten. De beste maatregel is stoppen met roken. Dat heeft het grootste effect. Verder kunt u het beste prikkels, zoals rokerige ruimtes en sterke parfum, proberen te vermijden. Daarnaast is beweging van belang.

Om de conditie niet achteruit te laten gaan is beweging belangrijk. Bewegen zorgt voor sterkere spieren en een betere conditie waardoor u beter kunt hoesten en minder snel kortademig wordt. Ook zorgt bewegen ervoor dat u zich fitter voelt. Sporten met COPD is mogelijk, afhankelijk van de ernst van de COPD. Hierbij is het verstandig om rustig te beginnen en het langzaam op te bouwen. Een gezond streven is om minimaal 30 minuten per dag te bewegen.

Bronnen:
- Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu
- Astmafonds