Blog mee met FitForMe, het fitste en gezondste weblog!

Gisteren voelde ik al de eerste lentekriebels, wat een heerlijk weertje! Het zonnetje schijnt, het is langer licht en de vogels fluiten weer hun lied. Allemaal tekens dat het voorjaar voor de deur staat. Toch kan bij een aantal mensen de voorjaarsmoeheid toeslaan. Zorg dat de vermoeidheid geen grip op u krijgt en u vol energie en [...]

Onze huid kan onder invloed van zonlicht zelf vitamine D aanmaken. Met deze koude, maar zonnige dagen, zullen veel mensen daarom denken voldoende vitamine D binnen te krijgen. Echter dragen we dikke winterjassen, de sjaals zijn hoog opgetrokken en de muts zit ver over de oren. Er is daarom weinig zonlicht die onze huid weet [...]

Koning Winter lijkt op het laatste moment toch nog wat kou te brengen in ons land. De komende dagen houdt de vorst aan, dus de schaatsen kunnen uit het vet. Met dit winterweer moeten we ons warm inpakken om geen kou te vatten. Een goede weerstand helpt u om minder vatbaar te zijn voor de [...]

Allereerst wil ik iedereen een heel gezond en uitdagend 2012 toe wensen! De laatste maand van 2011 heeft door de (ongezonde) voeding en alcohol voor afvalstoffen in ons lichaam gezorgd. Door deze afvalstoffen raakt ons lichaam uit balans, wat vermoeidheid, een lage weerstand en prikkelbaarheid tot gevolg heeft. Een detox kuur kan bijdragen aan de [...]

Wanneer het gaat over onze weerstand denken de meeste mensen als eerste aan vitamine C. Maar is deze vitamine echt goed voor de weerstand? In welke voedingsmiddelen komt vitamine C voor? Hoeveel heeft u per dag nodig en tot welke hoeveelheid is vitamine C veilig in te nemen? In dit blog beantwoord ik deze vragen, [...]

De wind waait hard, af en toe valt er een stevige regenbui met hier en daar onweer. De herfst is officieel begonnen in Nederland. Truien, sjaals en een dikke jas kunnen weer uit de kast om ons te beschermen tegen de kou en nattigheid. Het gure herfstweer vraagt veel van onze weerstand evenals de winter [...]