Blog mee met FitForMe, het fitste en gezondste weblog!

Gisteren voelde ik al de eerste lentekriebels, wat een heerlijk weertje! Het zonnetje schijnt, het is langer licht en de vogels fluiten weer hun lied. Allemaal tekens dat het voorjaar voor de deur staat. Toch kan bij een aantal mensen de voorjaarsmoeheid toeslaan. Zorg dat de vermoeidheid geen grip op u krijgt en u vol energie en [...]

Calcium is een zeer belangrijk mineraal voor ons lichaam. Om uw botten en tanden sterk te houden, is dit mineraal onmisbaar. Het zorgt namelijk voor de opbouw van uw botten en uw gebit. Ook heeft calcium een regulerende werking op uw bloeddruk: het is nodig voor een normale hartslag. Daarnaast speelt dit mineraal een rol bij de [...]

Onze huid kan onder invloed van zonlicht zelf vitamine D aanmaken. Met deze koude, maar zonnige dagen, zullen veel mensen daarom denken voldoende vitamine D binnen te krijgen. Echter dragen we dikke winterjassen, de sjaals zijn hoog opgetrokken en de muts zit ver over de oren. Er is daarom weinig zonlicht die onze huid weet [...]

Koning Winter lijkt op het laatste moment toch nog wat kou te brengen in ons land. De komende dagen houdt de vorst aan, dus de schaatsen kunnen uit het vet. Met dit winterweer moeten we ons warm inpakken om geen kou te vatten. Een goede weerstand helpt u om minder vatbaar te zijn voor de [...]

Wanneer u zwanger wilt worden of in verwachting bent, is het zowel voor uw kindje als voor uzelf belangrijk om gezond te eten. Met een gezonde voeding krijgt u namelijk veel vitamines en mineralen binnen, die uw baby nodig heeft voor een goede ontwikkeling en groei. Daarnaast houden ze u in goede conditie. Vitamines spelen [...]

December is voor velen een drukke maand. Daarnaast zijn de dagen kort en donker. Nu het einde van het jaar nadert, loopt de spanning voor de feestdagen hoog op. De laatste inkopen worden gedaan en het kerstmenu wordt voorbereid. De combinatie van alle spanning en weinig daglicht kan ervoor zorgen dat u zich vermoeid, somber [...]