Blog mee met FitForMe, het fitste en gezondste weblog!

Gisteren voelde ik al de eerste lentekriebels, wat een heerlijk weertje! Het zonnetje schijnt, het is langer licht en de vogels fluiten weer hun lied. Allemaal tekens dat het voorjaar voor de deur staat. Toch kan bij een aantal mensen de voorjaarsmoeheid toeslaan. Zorg dat de vermoeidheid geen grip op u krijgt en u vol energie en [...]

We worden allemaal ouder en er verandert daardoor van alles in ons lichaam. De huid verandert, de spierkracht neemt af en gewrichten worden minder soepel. Ook het lichaamsgewicht is moeilijker te handhaven. We kunnen niet meer eten en drinken wat we willen zonder gelijk aan te komen. Ouder worden is vaak iets waar veel mensen [...]

Koning Winter lijkt op het laatste moment toch nog wat kou te brengen in ons land. De komende dagen houdt de vorst aan, dus de schaatsen kunnen uit het vet. Met dit winterweer moeten we ons warm inpakken om geen kou te vatten. Een goede weerstand helpt u om minder vatbaar te zijn voor de [...]

Wanneer u zwanger wilt worden of in verwachting bent, is het zowel voor uw kindje als voor uzelf belangrijk om gezond te eten. Met een gezonde voeding krijgt u namelijk veel vitamines en mineralen binnen, die uw baby nodig heeft voor een goede ontwikkeling en groei. Daarnaast houden ze u in goede conditie. Vitamines spelen [...]

Afvallen staat op nummer één van de goede voornemens in Nederland. Om het afvallen vol te houden, is het belangrijk dat u een duidelijk doel voor ogen heeft en gemotiveerd bent om dit doel te bereiken. Daarnaast heeft het geen zin om uzelf op een streng dieet te zetten. Een streng dieet is vaak onevenwichtig [...]

December is voor velen een drukke maand. Daarnaast zijn de dagen kort en donker. Nu het einde van het jaar nadert, loopt de spanning voor de feestdagen hoog op. De laatste inkopen worden gedaan en het kerstmenu wordt voorbereid. De combinatie van alle spanning en weinig daglicht kan ervoor zorgen dat u zich vermoeid, somber [...]