Blog mee met FitForMe, het fitste en gezondste weblog!

Het leven is een stuk leuker als je jezelf blijft ontwikkelen en niet stil staat. Dat vinden we bij FitForMe ook! Daarom willen wij onze verpakkingen in een nieuw jasje steken en ze nog beter laten aansluiten bij wie we zijn: een optimistisch, persoonlijk, warm en hoogwaardig merk met een tikkeltje lef. Uiteraard doen we [...]

Gisteren voelde ik al de eerste lentekriebels, wat een heerlijk weertje! Het zonnetje schijnt, het is langer licht en de vogels fluiten weer hun lied. Allemaal tekens dat het voorjaar voor de deur staat. Toch kan bij een aantal mensen de voorjaarsmoeheid toeslaan. Zorg dat de vermoeidheid geen grip op u krijgt en u vol energie en [...]

We worden allemaal ouder en er verandert daardoor van alles in ons lichaam. De huid verandert, de spierkracht neemt af en gewrichten worden minder soepel. Ook het lichaamsgewicht is moeilijker te handhaven. We kunnen niet meer eten en drinken wat we willen zonder gelijk aan te komen. Ouder worden is vaak iets waar veel mensen [...]

Tijdens een etentje of een gezellig avondje in de kroeg is een wijntje of een biertje één van de alcoholische versnaperingen waar veel mensen graag van genieten. Met een matig alcoholgebruik is niets mis. “Matig” wil zeggen maximaal twee glazen alcohol per dag voor mannen en één glas per dag voor vrouwen. Onregelmatig drinken is echter [...]

Wanneer u veel spanning heeft, lijkt het soms onmogelijk om te kunnen ontspannen. Spanning kan onder andere veroorzaakt worden door een verhuizing, werkdruk of te hoge eisen stellen aan uzelf. Hierdoor kunt u zich prikkelbaar en rusteloos voelen. Deze innerlijke onrust zorgt vervolgens dat u minder goed kunt functioneren en ook uw lichaam zal op [...]

Calcium is een zeer belangrijk mineraal voor ons lichaam. Om uw botten en tanden sterk te houden, is dit mineraal onmisbaar. Het zorgt namelijk voor de opbouw van uw botten en uw gebit. Ook heeft calcium een regulerende werking op uw bloeddruk: het is nodig voor een normale hartslag. Daarnaast speelt dit mineraal een rol bij de [...]